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书画艺术与养生

2012年06月12日 17:12:33               点击率:1294
 

书画艺术不但是一种非常高雅、非常洒脱的文事活动,又是宁静身心、平衡心态的体育活动。从事书画活动时,不思声色得失,不想荣辱进退,烦恼远去,雅兴近前,身心极大放松,精神专注,对人体能起到很好的修复作用。书画最直接受益的是手臂肌肉能得到多方位的锻炼,能调节呼吸功能,增大肺活量,进而使气血流畅,延缓大脑和身体其它零部件的衰老,减少疾病。

苏东坡说:“笔砚纸墨皆精良,亦自是人生一乐。”陆游也说:“一笑玩笔砚,病体方知轻。”经常习书作画,方能体味乐在其中,也能祛病延年。

欲养生长寿,首要之务在养心。古来养生重在养心,心颐则体畅,体畅则身心俱安。书画能使人心态颐和,健康长寿。养心重在一个“静”字,写字作画,不“静”不能为,惟有“静”,方能怡情,方能养性。

七情六欲是疾病来源的绝大部分,七情既是生理现象,亦是心理活动。习作和欣赏书画,无疑是人精神愉快,调节了心理。

专工书画时凝神一致,排除杂念。书画时,一旦有了长足进步,更会自得其乐,心情愉快。人们可以从修身养性的名言、警句、诗文、书画中汲取精神食粮。如画中林、竹、山、云使人心灵升华在天地之间,有成仙脱俗之感,大有益于心理健康。此外研习书画还可以求德、修德,使人心理上具有高尚情操,乐于助人,与人和睦相处。

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