自古迄今,书法家与画家长寿的很多,所以有“书画多长寿,寿自笔端来”之说。历史上负有盛名的颜、柳、欧、赵四大书法家,其中三位都年逾古稀。颜真卿活了77岁,欧阳洵活到了85岁,柳公权则享88岁高寿。著名书法家文征明活到9O岁高龄,梁书同更是寿至93岁。现代书法家长寿的更多。郭沫若、于佑任都活到86岁,张宗祥享年87岁,苏局仙早已逾百岁。长寿画家更是不胜枚举。蒋兆和活了82岁,李苦禅活了84岁,何香凝、齐白石皆年逾九旬。
      我国的书法,在世界上被公认为是一种高超的传统艺术。练习书法,既是一种艺术享受,也是一种心理保健之法,它具有加强修养、陶冶情操、延年益寿的作用。近几年来,越来越多的离退休老干部潜心研习书画,有的已成了名家,并给自己带来了身心的健康。
      书法之所以成为艺术,是由汉字的特殊性而来的。汉字起源于象形,而象形文字都是对事物的描摹而且有画的意味,所以才有书画同源之说。是大自然或人物的活动,使汉字的形体与社会生活紧密地联系起来,进而具有了艺术魅力。虽然每个汉字都是由横、竖、撇、捺、钩、折等主要笔划构成,但写起来却是千姿百态。细嫩的柳条,使人感到清新;粗壮的枯干,让人赞叹雄劲;有时龙蛇飞舞,让人感到潇洒豪放;有时柔中有刚,刚中有柔,显示出一种具有弹性而又内藏韧性的劲健美。如颜鲁公的楷书,浑厚饱满;怀素的狂草,飘逸不群;黄庭坚的行书,凝重雄劲。这些都是我国的艺术珍品。
      世界上之所以公认中国的书法是最高的艺术,就是因为它能显示出惊人的奇迹。无色而有画的灿烂。无声而有音乐的和谐,欣赏过后,令人心旷神怡。难怪人们把练习书法作为一种高境界的精神享受。
      练习书法,必须意力并用,心正气和,绝虑凝神,身安意闭,排除心中的忧虑和烦恼,聚精会神,荣辱皆忘,这样才能使中枢神经系统的兴奋和抑制达到充分平衡,从而改善内脏器官功能。老年人习练书法时,常常会把自己的作品悬挂起来,反复观察和揣摩,看到自己的劳动所得和艺术成就,看到自己在习书方面不断进步的轨迹,就会感到很快慰,自己也就会沉浸在艺术美的意境中。挥毫启笔,端坐凝思,往往会感到神入幽境,志远情浓,所以说练习书画是中老年人修身养性的理想活动之一。
      书画之所以有益于身心健康,还因为我们习书作画之时的专心致志,别无杂念,性格开朗,从容温和。每作一幅书画。都得构思、还要动手,手脑并用。古今名画。有的表现花草树木,有的描绘飞禽走兽,有的再现名山大川,有的刻画古今人物,有的展示祖国新貌,各具神韵。要使作品表现得惟妙惟肖,作者必需置身于画境之中。当佳作完成后欣赏时。不仅可以看到自然美,而且可以领略劳动美、创造美。国画大师齐白石的作品,给山川壮美,为百鸟传神,表现自然风物。歌颂伟大祖国,刻画幸福生活。充满青春气息,盎盎生机,令人神往。欣赏名家书画,要仿佛身临其境,才能获得“登临之乐”。在临摹中反复欣赏出神入画的名家书画,会感受到高雅艺术的无穷魅力,唤起无限的生活情趣,其乐融融,妙不可言。
      千百年来,书画艺术久盛不衰。其原因就在于对身心健康的益处。一是能使人宁心静气,杂念消失,有养心助心之功能,与太极拳、气功有异曲同功之妙。当静坐作楷隶行篆之书,有衿躁俱平的感觉;若任意挥洒,作章草狂草大革之书,或泼墨作画至痛快淋漓之时,实乃焕发灵心之术。二是能使人产生万事销身外,生涯贯字中之感,养神健脑益心,是积极的消遣娱乐之法。当提笔临池疾书之时,心中繁乱之事全消,大脑得到休息,从而在工作和学习时效率倍增。三是能消除人的精神紧张。中老年人在繁忙而紧张的工作之余,静心作书,会使人产生舒适愉快的心理。四是可以磨练意志,修炼气质,启发智慧,以达到宽心之效,强心之益。“宽心只有数行字,绘画也致寿百龄。”愿中老年朋友在娱心益智的书画之中,精神获得更大的解放,身心获得更多的健康。